谷雨养生的最全秘诀1

导语:谷雨在今年的4月19日，是春季的最后一个节气，太阳到达黄经30°，源自古人“雨生百谷”之说。

《群芳谱》又记载:“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨是春季最后一个节气，它的到来意味着，气温回升加快，降雨量增加，有利于春作物播种生长。

谷雨节气吃“芳香”食物 健脾祛湿

谷雨节气是在暮春，雨季该来了，所谓“清明断雪，谷雨断霜”。这时天气比较潮湿，季节跟五脏中的“脾”相对应，这个时候脾相对虚弱，容易生湿；外界的湿邪严重，也容易导致湿邪困脾，使脾的运化功能降低。因此，谷雨节气养生需要健脾祛湿，人们在饮食上应当以清淡为主，以芳香性质的食物为主，比如韭菜、藿香等。有芳香作用的药食可以化湿，因此比较合适这个节气。

此外，谷雨节气还应注重疏肝，可以喝些玫瑰花水、合欢花水等，让人们的心情更加舒畅。

总的来说，谷雨节气养生关键和“肝脾”有关，最主要的是“疏肝益肝、健脾祛湿”。

如果你是肝郁脾虚的体质，这个季节感到心情不舒畅、容易心烦，可以用些逍遥丸，对人肝气调节的作用非常好。

此外，小编推荐谷雨节气养生“两宜两忌”:

宜上下班多穿一件衣服防暴雪

常言道:“谷雨寒死老鼠”，是指谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。老话不是随便说的，上周末甘肃兰州就突然遭遇了雨雪、霜冻天气。

虽然谷雨时全国大部分地区气温升高较快，但昼夜温差较大，往往中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。

忌暴露胳膊肘儿、菠萝盖儿和肚脐眼儿

谷雨后雨水增多，空气湿度加大，应小心防范风湿病。平时要注意关节部位的保暖，不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气好时应多到外面晒太阳，适当锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状，并且日久不见好转，应及时到医院就诊。

爱穿裸露装的GGJJ们，还是再忍耐一下吧，夏天马上就要到了！

免责声明：该文章系本站转载，旨在为读者提供更多信息资讯。所涉内容不构成投资、消费建议，仅供读者参考。